The Load to 6Pack 29

昨日は午後出勤からのサウナ。

危ない、と会長にアドバイス頂いたが、好奇心でラドン温浴しちゃいました。

てへ。

でも、何だろ、熟睡がっつり出来たし、今日の練習は身体が軽く感じた。

もちろん、がっつり寝た分、朝は起きれなかったが…。

ジムワーク前、58.35Kg。→終了時、56.95Kg。

やはりウエイトやらないと筋量は減るとの事で、今日から練習メニューにウエイト導入。

その分夜飯にも変化を付けなければならんよね？