昼飯、豆腐一丁withピリ辛だし・笹蒲鉾・フルーツジュース・マルチビタミン＆ミネラル。絹ごしより木綿の方が食べた感はあるね。練習前60.4Kg。 マス1分半×12ラウンド。 マス２分×６ラウンド。 サンドバッグ。雑談with腹筋。練習後59.4Kg。夜、プロテインwit…

昨夜、就寝前にプロテイン。 何だか乗り気になって腹筋背筋。今朝、４時半頃に目が覚めるが、不覚にも二度寝。二度寝したドネア。くだらねぇ〜。はぃ、６時からとりあえず25分ジョギング。暖かくなったのもあり、若干ペース上げただけで結構汗かく。体重計っ…