井口倶楽部。

本日参加者、赤間さん、磯さん、糸永さん、大村さん。

ランニング、足首タッチで身体暖める。

足首タッチ、高速過ぎてゆっくりと動いている様だった。。。

柔軟して、今日は四つ組からの展開をレクチャー。

技術というのか、一連の流れを規則的

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