The Load to 6Pack 34

朝飯、スパゲティー一束＋キャベツ・もやしを茹でてポン酢かけて。

腹ごなししてランニング約10Km。

時間にしてトータル52分。
昼飯、豆腐・納豆・キムチ。

後でおにぎり食おう。

炭水化物摂るようにして数日。それが功を成しているのか、腹周りの肉が落ちて来たように感じる。

また、焼きすぎたササミみたいな身体に柔軟性が出て来た様に思う。

今日は５時からのバース・デイは必見やね！