練習前60.45Kg。先ずはマス2分×4周。 サンドバッグ。 マス3分×4周。 マス2分×4周。 腹筋背筋で終了。練習後、59.0Kg。元プロボクサーの方に、ビタミンと炭水化物は必要！とのアドバイスを頂いたので、マルチビタミン＆ミネラルとオレンジジュースを購入。さ…

昨夜は、マスとミットを8セット。サンドバッグ。疲労感たっぷりだったのでこれにて終了。朝走って仕事して、で、疲れてジムワークが疎かになるなら走らない方が良いのか？とも思うが、基礎体力を先ずは付けなきゃアカンのだから、負担掛けて頑張るしかないか…