The Load to 6Pack ６

昨夜は早く寝たので、沢山寝た気がするのだが、やはり身体が重い。

５時半に起きてしばらく布団の上でストレッチ。

６時から約50分ジョギング。

やはり足腰がしんどい。

家戻り、ザバス・キムチ・納豆・豆腐・目玉焼き。

一息ついてから122号のオークラへ。

行っていつも思うのだが、サウナや風呂で本当に疲労が抜けるのだろうか？

出る頃にはいつも怠くて、疲労感たっぷりなのだが…。

途中コンビニで野菜&フルーツジュース。

そして整骨院。

身体のケアを！と思うのだが、一体何が良いのやら。