昨夜は早く寝たので、沢山寝た気がするのだが、やはり身体が重い。５時半に起きてしばらく布団の上でストレッチ。６時から約50分ジョギング。やはり足腰がしんどい。家戻り、ザバス・キムチ・納豆・豆腐・目玉焼き。一息ついてから122号のオークラへ。行って…