2012-05-30 The Load to 6Pack ? エンジョイボクシングジムで約2時間トレーニング。 マスとミット。合間にサンドバッグ。腹筋・背筋・シャドーで終了。練習後、60.5kg。帰宅してザバス。マスは上下が上手くいった感じ。もっと左で色々出来れば良いが、根気よく。