エンジョイボクシングジムで約２時間トレーニング。 マスとミット。合間にサンドバッグ。腹筋・背筋・シャドーで終了。練習後、60.5kg。帰宅してザバス。マスは上下が上手くいった感じ。もっと左で色々出来れば良いが、根気よく。

朝5時半から30分ランニング。朝食前にザバス「ウェイトダウン」。「ガルシニア」って何じゃらほぃ？しかし、携帯の予測変換では、「ガル」って打っただけで出て来たんで、多分汎用性のある言葉なんだろう。「タフ」の登場人物にしか思えないが…。