参加者:山下さん、糸永さん、末永さん、おがしん。軽くジョギングで温めてからトランプ半分。半分なのにひーこらなのは日曜の朝だからなのか…？足の前後とキープと腹筋を30秒ずつ×4セット。マット運動。スイッチの動作反復。ストレッチ。打ち込み。打ち込み…