朝、4.3Kmジョギング。 豆腐・納豆・キムチスープ・プロテイン・マルチビタミン＆ミネラル。昼飯、フライングガーデンのランチ、鶏肉皮なし米なし。夜ジムワーク前、59.7Kg。 マス＆ミット。練習後、58.45Kg。夜、キムチ・プロテイン、発泡酒500ml。