体重が減ってきた。 先週は59キロを切る位だったが、今日は一気にこの体重。でも、これはあくまでも水分での減少。体脂肪を減らさないとね。 水分はちゃんと摂らないといかんし、たんぱく質やビタミンやミネラル、必要な栄養をしっかり摂らないとスカスカの…
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