昨夜は「空手道MAC栗原道場」にて関節技セミナーを行ってきました。 参加者１５人（サクラ４名）と盛況。空手以外は経験なしとは言え、皆さん、これが上手い巧い！栗原先生の日頃の鍛錬の成果なんでしょう。内容は、マット運動→柔軟→横四方→アームバー→腕十…